PERSONAL TRAINING

Ik geef je intensieve één op één begeleiding om te zorgen dat jij jouw fysieke en mentale doelen behaald. We stellen samen een realistisch stappenplan op. 

Door met een persoonlijk trainingsschema te trainen en de techniek optimaal te hebben zul je gegarandeerd progressie boeken.

Indien je blessures/beperkingen hebt pas ik de training daarop aan, om zo op de meest effectieve manier te kunnen trainen.

Het is nu een kwestie van doen!

DUO TRAINING

Personal training met een vriend, vriendin, familielid misschien wel een collega. 

Tijdens duo trainingen werk ik met twee deelnemers. Het is gezellig en het werkt motiverend om samen aan je doelen te werken. 

Dat extra stukje beleving en plezier kan voor jou het verschil maken.

Heb jij je buddy al gevonden?

VOEDINGSCOACHING

Je voedingspatroon levert een grote bijdrage en is onmisbaar aan je eindresultaat. Samen bespreken we jouw wensen en maken we doelen.

Of je nu wilt afvallen, aankomen of je spiermassa vergroten. 

Hierbij let ik op wat je momenteel eet, wat je lekker vind en wat we aan kunnen passen. Daarnaast gaan we vooral voor: praktisch, realistisch en lekker!